PERFECTIONNEMENT
DU TIR EN COURSE 

M.Oliveri

Basketball n°624, novembre 97

MOTS CLÉS: Qualité... puis rythme
Nombre de joueurs : Matériel nécessaire: 1 ballon par joueur, 3 plots.

Dispositif de départ

01fp0013.jpg (8692 octets)

Consignes de déroulement

- Les joueurs sont placés en colonne derrière la ligne de fond,
- dribbler contourner les plots 1 et 2 pour effectuer un tir en course côté droit
- récupérer son ballon, contourner les plots 1 et 3 pour effectuer un tir en course côté gauche,
- récupérer son ballon, contourner le plot 1, tir en course de face...

Corrections - Evolutions

• à droite et à gauche : dribbler à 45° pour tirer avec la planche,
• respecter la coordination des appuis

D - G et tir main Droite à droite,
G - D et tir main Gauche à gauche,

• essayer de dribbler en gardant le regard fixé sur le panier.

Variantes

• augmenter le rythme : 1 seul dribble après les plots 2 ou 3
• varier les types de tirs : tir en appui, tir crochet, lay-up, tir puissance
• réaliser les tirs en course en décalant les appuis
• travailler avec des contrats collectifs ou individuels

- ceux ci doivent être exigeants mais aussi réalistes et tenir compte du niveau des joueurs
- ils peuvent insister sur la réussite totale ou consécutive dans la série