PERFECTIONNEMENT
DU TIR EN COURSE M.Oliveri
Basketball n°624, novembre 97
MOTS CLÉS: Qualité... puis rythme
Nombre de joueurs : Matériel nécessaire: 1 ballon par joueur, 3 plots.
Dispositif de départ
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Consignes de déroulement - Les joueurs sont placés en colonne derrière la ligne de fond,
- dribbler contourner les plots 1 et 2 pour effectuer un tir en course côté droit
- récupérer son ballon, contourner les plots 1 et 3 pour effectuer un tir en course
côté gauche,
- récupérer son ballon, contourner le plot 1, tir en course de face... |
Corrections - Evolutions
à droite et à gauche : dribbler à 45° pour tirer avec la planche,
respecter la coordination des appuis
D - G et tir main Droite à droite,
G - D et tir main Gauche à gauche,
essayer de dribbler en gardant le regard fixé sur le panier.
Variantes
augmenter le rythme : 1 seul dribble après les plots 2 ou 3
varier les types de tirs : tir en appui, tir crochet, lay-up, tir puissance
réaliser les tirs en course en décalant les appuis
travailler avec des contrats collectifs ou individuels
- ceux ci doivent être exigeants mais aussi réalistes et tenir compte du
niveau des joueurs
- ils peuvent insister sur la réussite totale ou consécutive dans la série
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