Quelques règles d'entraînement
pour le joueur
B.Grosgeorge

Le guide pédagogique du centre de documentation

1. Lorsque vous faites partie d'une équipe vos partenaires comptent sur vous et votre présence assidue à l'entraînement est une forme de respect de vos équipiers en même temps que le témoignage de votre engagement

2. Vous devez être prêt avant le début de l'entraînement, en tenue avec votre maillot réversible et commencer à vous échauffer sans attendre le signal de l'entraîneur. C'est bénéfique aussi bien pour vous que pour l'équipe

3. Evitez de commencer votre entraînement par des tirs sur un panier et encore moins par des tirs de loin

4. Choisissez de commencer par des étirements ou de la manipulation de balle avec des déplacements d'un panier à l'autre

5. Au signal de l'entraîneur vous avez 5 secondes pour vous regrouper au centre du terrain

6. Le capitaine est choisi par ses partenaires et il a la charge de diriger une partie de l'échauffement

7. Les joueurs doivent s'en tenir à ce qui est demandé et respecter les consignes d'intensité de réalisation pour ne pas être ultérieurement surpris en match

8. Les demandes d'explications et d'informations complémentaires se font toujours hors du créneau d'entraînement

9. Les "pauses boissons" sont collectives et décidées par l'entraîneur

10. Si vous êtes sur le banc, en attente de réalisation d'un exercice ou d'un enchaînement, le fait de regarder ce que font vos équipiers est instructif ; observez comment est réalisé ce qui est demandé par l'entraîneur

11. Si les conditions le permettent (gymnase disponible et si vous avez le temps) donnez vous un contrat de réussite aux tirs avant de vous arrêter (chercher à l'améliorer ultérieurement)

12. Un entraînement se termine toujours par des étirements