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3 Exercices de rebonds Objectif :Travail de l'agressivité au rebond offensif et défensif . Description :3 équipes de 2 joueurs ( un shooteur et un rebondeur ), 1 ballon pour les 3 équipes. Première équipe à marquer 5 points. Règles : A chaque rebond pris, le rebondeur ressort avec le ballon, tape dans la main de son partenaire qui va se placer dans la raquette pour lutter, le joueur avec le ballon shoote et ainsi de suite. Objectif : Ecran retard individuel et travail collectif au rebond. Description : 4 c 4, au signal les joueurs attaquants doivent prendre un shoot extérieur, les 4 défenseurs doivent prendre le rebond pour pouvoir contre attaquer et marquer. Règles : les défensure ne peuvent prendre le ballon uniquement si il y a eu un rebond au sol. Pour sortir de la défense, il faut marquer trois contre attaques. Objectif : Ecran retard et sortie de balle. Description : 3 colonnes : une au milieu du terrain avec des ballons sauf le premier qui défend sur le shooteur; une de chaque côté extérieur terrain prêt à partir en contre attaque. Le premier joueur avec ballon de la colonne du milieu prend un shoot et essaye d'aller au rebond, le défenseur fait écran retard et sort la balle du côté de son rebond. Ensuite les joueurs enchaînent 2c0, les variantes suivantes sont intéressantes : 1c1 au lieu du 2c0 ou 2c1 avec un défenseur en place. Rotation :Le shooteur passe en défense et fait écran retard, le défenseur prend place dans la colonne ou il a sorti la balle; les deux autres reviennent et équilibrent les colonnes. Règles : Règles du basket. 
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