PHILOSOPHIE EXERCICES CONCEPTS

PHILOSOPHIE

Dans le jeu moderne, le joueur intérieur est la cheville ouvrière de toute équipe. Il donne aux coéquipiers un degré de sécurité et de confiance évident. Il est le responsable d'un paramètre primordial pour le gain du match: le rebond.
Le joueur intérieur doit être conscient de son potentiel et des moyens pour l'exploiter: renversements avec ou sans ballon, position préférentielle avec appel de balle, courir la contre-attaque (avec et sans ballon comme Barckley), la sortie de balle, etc.

EXERCICES

Exercice 1: Rebond défensif
Les joueurs sont face à la planche avec un ballon chacun. Ils lancent la balle contre la planche et prennent le rebond.

Points techniques:

• Timing du saut avec la trajectoire ascendante et descendante du ballon;
• Attraper et tirer le ballon jusqu'au menton;
• Montrer les coudes;
• Retomber avec les deux pieds en même temps;
• Regard orienté côté sortie de balle.

P.S: l'entraîneur peut essayer de prendre le ballon aux joueurs qui ne le protègent pas. Voir diagramme 1.




Exercice 2: Sortie de balle
Travailler la passe aux différentes zones de réception sur sortie de balle. Celui qui reçoit va au panier ou fixe pour donner au rebondeur qui arrive comme trailer.




En fonction du secteur de réception, nous demanderons:
• Passe à terre après pivot;
• Passe au-dessus de la tête en suspension;
• Passe de baseball;
• Départ en dribble puis passe. Voir diagramme 2.




Exercice 3: Renversement poste bas - ailier

Jeu à deux entre l'ailier et le joueur intérieur. Renversement poste bas - ailier.
Le joueur intérieur suit sa passe et travaille la position préférentielle.
L'ailier côté opposé joue sans ballon (améliore la ligne de passe). Voir diagramme 3.
Cet exercice peut se faire en continuité avec un tir au signal de l'entraîneur.



Exercice 4: Verrouillage du rebond


Un shooteur, trois attaquants et trois défenseurs. Au moment du tir, les attaquants regardent les indications de l'entraîneur:


• Doigt pointé vers le haut: aller au rebond offensif; les défenseurs font un pivot intérieur pour ne pas être en retard.
• Doigt pointé vers le bas: rester immobile ou passif; les défenseurs font un pivot extérieur pour aller contacter et contrôler l'attaquant.
Après le rebond défensif, 3c3 tout terrain jusqu'à réussir le panier. Voir diagramme 4.


CONCEPTS

Concept 1: Écran direct


Le pick and roll (écran et rouler) peut se faire de face ou de dos. Coach LUYCK préfère l'écran de dos avec l'angle en haut car on a une meilleure vision du jeu et le départ se fait plus rapidement. Voir diagramme 5.



Concept 2: Écran indirect

Porter un écran pour le porteur d'écran (pick the picker). Il ne faut pas faire l'écran à un endroit précis, mais là où se trouvera le défenseur du coéquipier à libérer.
De nos jours, le porteur d'écran est plus dangereux que celui qui bénéficie de l'écran car on provoque des aides et des changements défensifs. Voir diagrammes 6, 7 et 8.



Concept 3: Dribling screen

Le joueur intérieur fait une passe main à main à l'ailier pendant le dribble et lui porte simultanément un écran de face ou de dos.
Possibilité d'enchaîner, en fonction de la réaction défensive, avec une pénétration, un tir ou du jeu à deux. Coach LUYCK a fait appel à ce mouvement en fin de saison avec Sabonis à l'intérieur et Biriukov à l'aile.
Si le défenseur de l'ailier anticipe, possibilité de jouer en back-door. Voir diagramme 9.



Concept 4: Curl

Par exemple, lors d'un échange en flex-offense. La défense en body-check peut être interprêtée de façon à ce que l'ailier ne soit pas le récepteur logique, mais le joueur intérieur qui a porté l'écran aveugle: ici, l'attitude des défenseurs constitue une aide pour l'attaque. Voir diagramme 10.


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